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Kurkuma ist ein aus Asien stammendes Gewürz, welches nicht nur appetitzügelnd wirkt, sondern darüber hinaus die Gallenblase anregt mehr Gallenflüssigkeit zu produzieren, was für die Fettverbrennung wichtig ist. Wer keine War hat, mit Kurkuma direkt zu würzen: Kurkuma ist verantwortlich für die gelbe Farbe im Senf. Wie oft ist HIIT gesund Forum ist, im Gegensatz zu anderen Aminosäuren, nicht am Aufbau von Proteinen beteiligt, also nicht für den Muskelaufbau premiere. Es bietet dennoch so viele Vorteile, dass ich im Grunde darüber einen ganzen Beitrag schreiben könnte, jedoch geht es in diesem Beitrag speziell um die Wirkung von Taurin in Bezug auf den Fettabbau: Taurin wirkt antioxidativ. Es macht freie Radikale unschädlich, kann Schadstoffe in der Leber binden, entgiften und trägt zu einem intakten und beschleunigten Fettstoffwechsel bei, in dem es ebenfalls in die Gallensäureregulation eingreift. Taurin ist vorwiegend in Muscheln, Thunfisch, Austern, im Schweine- Lamm- und Rinderfilet sowie im Hühnerfleisch enthalten. Da der Körper nicht in der Lage ist, Taurin selber in ausreichender Menge herzustellen, sollten sich insbesondere Vegetarier über eine ausreichende Taurinaufnahme Gedanken machen, da Taurin in pflanzlichen Lebensmitteln leider kaum vorkommt. Wenn man sich davon aber nicht beirren lässt, kann man mit Hilfe von Äpfeln den Appetit nachweislich senken: Das darin enthaltene Pektin quellt im Magen auf und bremst so den Appetit. Pektine entgiften ebenfalls den Körper, da sie bei der Verdauung entstehende Abfall- und Giftstoffe binden Diät Essen Tabelle für Abends Satt mit dem Stuhlgang ausscheiden.

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